トクホ飲料を飲んでみる

ダイエットを始めるにあたって、日々の運動はもちろんのこと、毎日の摂取カロリーも気にしながら生活をしていこうと思っています。

近頃は、運動不足で体力も落ちてきていたのですが、徐々に体力もついてきて暇があれば運動してみようかなという気になってきました。そんな運動の中でも筋トレは欠かせません。筋肉が無ければ脂肪も燃焼されずダイエット効率が悪くなってしまいます。毎日の腕立て・腹筋・背筋は欠かさずやっています。

食事については、夜だけ炭水化物ダイエットで、日中は甘いものは避けるという感じでやっています。食べることが好きな自分にとっては、あまり朝から晩までダイエット食になると気持ちが滅入ってしまうからです。

でも、やはり普通の食事をしていると摂取カロリーや脂肪分が気になってしまうので、そこはトクホ飲料に頼っています。最近はお茶や炭酸飲料など多くのトクホ飲料が出ていますが、食事の時はトクホ茶にしています。

お茶の種類は、食事に合わせて好きなものを飲んだらいいのですがその効果には気を付けなければなりません。食事前や食事中なら脂肪の吸収を抑えてくれる飲み物がいいでしょう。黒ウーロン茶や緑茶などがありますが、コーラなどでもあります。

CMなどで見かける伊右衛門の特茶などは体脂肪を減らしやすくする効果のあるものなどで食前などに飲んでも脂肪はガッツリ吸収されてしまいます。気を付けましょう。